14 Jul 2010, Geschrieben von Rene Haas in Gestaltung, 10 Kommentare

Kreativlöcher - die dunkle Seite der Macht

Wer sich krea­tiv beschäf­tigt, ob in sei­ner Frei­zeit oder im Beruf, der wird fol­gen­des Phä­no­men ken­nen und fürch­ten. Krea­tiv­lö­cher kom­men ohne Vor­war­nung und nis­ten sich manch­mal über Wochen lang bei einem ein. Wir wol­len in die­sem Arti­kel diese fürch­ter­li­chen Din­ger mal etwas genauer beleuch­ten und zei­gen, wie man am bes­ten wie­der aus ihnen raus kommt.

Die Ursachen

Krea­tive Löcher kön­nen vie­ler­lei Ursa­chen haben, meist sind sie jedoch psy­chisch bedingt. So spie­len Umfeld, Erwar­tungs­druck, Stress und Co eine große Rolle bei der Ent­ste­hung die­ser Down-Phasen und kön­nen unter Umstän­den sogar dazu füh­ren, dass man sich in die­sen Tief­pha­sen dau­er­haft ver­hed­dert. Um prä­ven­tiv schon etwas gegen die­ses krea­tive Burn-out zu unter­neh­men, sollte man die häu­figs­ten Aus­lö­ser ken­nen und wis­sen, wie man die­ses Kliff umschifft — des­halb hier eine Auf­lis­tung der häu­figs­ten Aus­lö­ser für krea­tive Löcher. Aber was sind krea­tive Löcher nun eigent­lich? Im Gro­ben kann man sie als Denk­blo­cka­den anse­hen, da sie uns auf­grund ver­schie­de­ner Aspekte vom krea­ti­ven Pro­zess abhalten.

Stress

Ob krea­tiv im Beruf oder als Hobby, wir alle sind irgendwo Stress aus­ge­setzt. Das kann kör­per­li­chen Stress, bedingt durch eine Erkran­kung, oder psy­chi­schen Stress bedeu­ten. Die heu­tige Welt geht rasant voran und jeder, der nicht mit­hal­ten kann, der wird gna­den­los hin­ter dem Pferd hergeschleift. Stress ver­birgt sich hin­ter all­täg­li­chen Din­gen und viele, auch ich zähle mich dazu, mer­ken heute gar nicht mehr, WIE und WANN sie eigent­lich unter Stress ste­hen. So kön­nen Instantmes­sa­ging, Twit­ter, Face­book und Co durch ihre Prä­senz genauso Stress aus­lö­send wir­ken, wie ein noch unfer­ti­ger Auf­trag — fünf Minu­ten vor der Dead­line! Aber auch fami­liäre Pro­bleme, Streit in der Part­ner­schaft oder auch ein ange­spann­tes Arbeits­klima kön­nen Stress fördern.

Kri­tik

Viele wer­den von sich behaup­ten das sie mit objek­ti­ver Kri­tik gut umge­hen kön­nen, aber auch wenn das bei dem ein oder ande­ren stim­men mag, so kennt jeder das Gefühl, wenn ein Bild, wel­ches man selbst als wirk­lich gelun­gen ansieht, mit nega­ti­ver Kri­tik bom­bar­diert wird. Man fühlt sich schlecht, ist manch­mal auch wütend und fängt an dar­über nach­zu­den­ken, ob man nicht ein­fach zu schlecht ist. Ich emp­finde Kri­tik als wich­ti­ges Mit­tel um sich zu ver­bes­sern, aber man sollte sich vor Augen hal­ten, dass unan­ge­brachte Kri­tik die häu­figste Ursa­che für eine krea­tive Blo­ckade sind — und dem­ent­spre­chend dis­tan­ziert mit ihr umgehen.

Leis­tungs­druck

Egal ob man im Job auf Knopf­druck gute Leis­tung erbrin­gen muss oder ob man pri­vat immer sei­nem „bes­ten“ Werk hin­ter­her jagt — der Effekt bleibt der glei­che. Wir möch­ten hier grob in zwei Kate­go­rien ein­tei­len. Ein­mal der Leis­tungs­druck, der ent­steht, wenn man im Büro, inner­halb kur­zer Zeit, eine gute Arbeit ablie­fern muss und dem Druck, dem man sich pri­vat aus­setzt, indem man stets ver­sucht, sein bes­tes Bild zu top­pen oder all­ge­mein an frü­here Leis­tun­gen heran zu kommen.

Die Gegenmaßnahmen

Ob auf dem mili­tä­ri­schen oder dem krea­ti­ven Schlacht­feld, es gibt zwei Wege, mit einer Blo­ckade umzu­ge­hen. Ent­we­der man sitzt sie aus, was bei einer krea­ti­ven Blo­ckade wohl kein Pro­blem sein sollte, oder man wählt den aggres­si­ven Weg und durch­bricht sie. Wie man nun mit die­sen Blo­cka­den am bes­ten umgeht, hängt stark von der indi­vi­du­el­len Per­sön­lich­keit ab. Mei­ner Mei­nung nach bringt aber ein aggres­si­ver Umgang mit krea­ti­ven Löchern eher das Gegen­teil und so möchte ich hier auch eher den sanf­ten und mei­ner Mei­nung nach erfolg­ver­spre­chen­de­ren Weg vorstellen.

Stress besei­ti­gen

Macht euch eine Liste und schreibt auf, wel­che Dinge euch gerade tie­risch auf die Ner­ven gehen, und arbei­tet diese ab. Sagt eurem Chef, was euch stört, aber bitte bleibt dabei freund­lich, sagt eurem Part­ner / eurer Part­ne­rin, was euch auf die Palme bringt, und sprecht offen dar­über. Der wich­ti­gere Punkt ist aber wohl, die unbe­kann­ten Stress­quel­len aus­zu­schal­ten. Behal­tet euren Kör­per im Auge und beob­ach­tet, wann z.B. euer Puls in die Höhe steigt oder ihr euch dabei ertappt, dass ihr gerade nicht mehr wisst, was ihr eben noch machen woll­tet. Das alles kön­nen Anzei­chen für Stress sein. Bei mir habe ich bemerkt, dass ich mich selbst total unter Stress setze, wenn ich meine Instant Mes­sen­ger und Dienste wie Face­book und Twit­ter nutze. Da gibt es nur eins — und zwar gna­den­los abschal­ten. Schon nach kur­zer Zeit habe ich bemerkt, dass ich viel ent­spann­ter und pro­duk­ti­ver bin, wenn mir nicht jede Minute 3–4 Leute ins Ohr zwit­schern oder mich im ICQ/MSN anschrei­ben und mit belang­lo­sem Small­talk zut­ex­ten. Schaut nach Quel­len, die bei euch Stress ver­ur­sa­chen. Die Quel­len für unter­be­wuss­ten Stress kön­nen sehr viel­sei­tig sein.

Der rich­tige Umgang mit Kritik

Jeder kann und darf Kri­tik üben und man sollte ler­nen, damit klar­zu­kom­men. Euer Werk muss in ers­ter Linie nur 2 Leu­ten gefal­len (meis­tens sogar nur einem) und das seid ihr selbst und gege­be­nen­falls euer Kunde. Wie schnell Kri­tik umschla­gen kann, hat mir fol­gen­des Zitat von Cal­vin Hol­ly­wood gezeigt. Am Anfang wurde Cal­vin schein­bar wegen sei­ner aus­ge­fres­se­nen Spitz­lich­ter, die ihn heute schon fast aus­zeich­nen, kri­ti­siert. Er wollte diese Spitz­lich­ter aber ganz bewusst und sie haben ihm gefal­len und so hat er sie auch wei­ter­hin ein­ge­setzt — heute ist Cal­vin einer der bekann­tes­ten Pho­to­shop­künst­ler Deutsch­lands, aus­ge­fres­sene Lich­ter hin oder her. Wir ler­nen dar­aus, dass wir ein­fach dem fol­gen soll­ten, was uns selbst gefällt. Wir kön­nen es nie allen recht machen und soll­ten das auch gar nicht erst ver­su­chen. Ich gehe mit Kri­tik heute sehr ana­ly­tisch um. Ich lese sie und stelle mir vor, wie mein Werk aus­se­hen würde, wenn ich die Kri­tik­punkte ein­be­ziehe. Wenn es mir gefällt, bedanke ich mich und ver­su­che mir das beim nächs­ten Werk vor Augen zu füh­ren. Wenn ich aber denke, dass meine Arbeit dadurch ver­fälscht würde, igno­riere ich diese Kri­tik und schreibe sie als Geschmacks­sa­che ab, statt mich davon belas­ten zu lassen.

Umgang mit Leistungsdruck

Wenn die Dead­line zum Grei­fen nah ist, ist es bereits zu spät. Viele Agen­tu­ren und Free­lan­cer unter­schät­zen den Zeit­auf­wand eines Pro­jekts gerne ein­mal. Vor allem bei kom­ple­xen Auf­trä­gen gibt es ver­ste­cke Stol­per­fal­len die, sinn­voll oder sinn­los sei dahin gestellt, Zeit ver­schlin­gen und einen dann in Bedräng­nis brin­gen. Was dann hilft, ist meis­tens ein net­ter und zuvor­kom­men­der Anruf beim Kun­den. Mit zuvor­kom­mend meine ich übri­gens VOR der Dead­line. Sollte man sich bei der Pla­nung eines Auf­tra­ges ver­schätzt haben oder soll­ten bestimmte Vor­gänge ein­fach län­ger dau­ern als üblich, sollte man umge­hend dem Kun­den bescheid geben. Die direkte Kun­den­kom­mu­ni­ka­tion, auch bei auf­tre­ten­den Pro­ble­men, hat sich bei mir als der beste Weg her­aus­ge­stellt. Die Mehr­heit der Auf­trag­ge­ber hat dafür Ver­ständ­nis, wenn man offen und ehr­lich über auf­tre­tende Kom­pli­ka­tio­nen spricht und möchte ein­fach nur früh genug über etwaige Ver­zö­ge­run­gen bescheid wis­sen. Also anru­fen, sobald sich even­tu­elle Ver­spä­tun­gen ankün­di­gen und nicht erst, wenn es zu spät ist.

Beim „Pri­vat­an­wen­der“, der kei­nen direk­ten Druck durch einen Auf­trag­ge­ber hat, liegt das Pro­blem meis­tens im Nach­ei­fern einer zuvor erreich­ten Qua­li­tät sei­ner Arbeit. Alle neuen Werke wer­den mit die­ser Refe­renz abge­gli­chen und des­halb oft­mals vor­schnell für untaug­lich befun­den. Viel wich­ti­ger ist aber der eigene Ein­druck, den das Werk hin­ter­lässt, in den meis­ten Fäl­len kön­nen zwei Arbei­ten eben nicht direkt mit­ein­an­der ver­gli­chen wer­den. Jedes Pro­jekt sollte also indi­vi­du­ell behan­delt wer­den — Ver­glei­che soll­ten wir der Wis­sen­schaft und den Tech­nik­ma­ga­zi­nen über­las­sen. Wohl nie­mand wird es schaf­fen kön­nen, sich mit jeder Arbeit selbst zu über­tref­fen — also sollte man sich mit dem Ver­such auch gar nicht erst unter Druck setzen.

Aus­zeit nehmen

Zu guter Letzt der wich­tigste Tipp — macht den Rech­ner aus, nehmt euch ein Buch, macht Sport oder geht spa­zie­ren. Lasst die krea­tive Arbeit ein­fach mal hin­ter euch und ver­sucht, etwas Abstand zu gewin­nen. Schlagt neue Wege ein und ver­sucht euch mit unge­wohn­ten Din­gen zu beschäf­ti­gen. Nehmt einen ande­ren Weg zur Arbeit, beschäf­tigt euch mit neuen The­men­ge­bie­ten. Das Schlimmste was man machen kann, ist die immer glei­che ein­ge­fah­rene Rou­tine bei­zu­be­hal­ten. Ein oder zwei Tage Aus­zeit kön­nen schon eini­ges ver­än­dern und dafür sor­gend, dass die Ideen wie­der sprudeln.

Fazit

Krea­tiv­lö­cher kom­men und gehen und kei­ner ist vor ihnen sicher. Die Kunst liegt darin, sich nicht zu sehr mit ihnen selbst zu beschäf­ti­gen und über sie zu ärgern, son­dern diese Phase, so ver­flixt es auch sein mag, ein­fach hin­zu­neh­men. Also wenn das nächste Loch naht — Stift und Papier zur Seite legen, Com­pu­ter aus­schal­ten und ent­span­nen oder sich kom­plett ande­ren Auf­ga­ben zuwen­den. Ent­span­nung und Ablen­kung ist hier sowieso das beste Mittel.

Wie geht ihr mit Krea­tiv­lö­chern um? Habt ihr eigene Tipps und Tricks, die ihr dabei anwen­det? Wie häu­fig ver­fallt ihr in ein sol­ches Loch? Gab es eines das beson­ders hart­nä­ckig war?